%PDF-1.6
%
1 0 obj
<><><>]/OFF[]/Order[]/RBGroups[]>>/OCGs[6 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>>
endobj
5 0 obj
<>/Font<>>>/Fields[]>>
endobj
2 0 obj
<>stream
2016-04-25T12:13:38+02:00
2016-04-25T12:13:38+02:00
2016-04-25T12:13:38+02:00
Adobe InDesign CS6 (Macintosh)
application/pdf
Posilování na anatomických základech
V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací, při nichž využijete hmotnost vlastního těla. Cviky jsou zaměřené na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla – core, stehna, hýždě a lýtka) a můžete je provádět kdykoliv a kdekoliv. Pro dokonalé pochopení autor u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.
Contreras Bret
uuid:db9ccb8d-9785-41ce-929e-5f97c2f80ee0
uuid:1c0ec1e1-e6dd-4cef-9334-295ce9147458
Adobe PDF Library 10.0.1
endstream
endobj
3 0 obj
<>
endobj
10 0 obj
<>
endobj
11 0 obj
<>
endobj
12 0 obj
<>
endobj
13 0 obj
<>
endobj
30 0 obj
<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text]/Properties<>/XObject<>>>/Rotate 0/TrimBox[0 0 462.047 680.315]/Type/Page>>
endobj
31 0 obj
<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC]/Properties<>/XObject<>>>/Rotate 0/TrimBox[0 0 462.047 680.315]/Type/Page>>
endobj
32 0 obj
<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text]/Properties<>/XObject<>>>/Rotate 0/TrimBox[0 0 462.047 680.315]/Type/Page>>
endobj
33 0 obj
<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC]/Properties<>/XObject<>>>/Rotate 0/TrimBox[0 0 462.047 680.315]/Type/Page>>
endobj
34 0 obj
<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject<>>>/Rotate 0/TrimBox[0 0 462.047 680.315]/Type/Page>>
endobj
63 0 obj
<>stream
HWkoOs! @mR(|+J|hM6D6@Y9s{hOӰǚOLp_ALPxb ,?]ߧ~>l%.3q!8s76D.#m,DJc]~4~?GPl WOX>Pi$*r#y_(L bel?xL~LGVӝ߈1i!Os:CT#?>oU3#8|xղ}cYhckR/ϙ(Wrɏ|7U5`fBS=huڎ.:u؊z+I~ѡ&J(m#qhYPq-qΟ3؉q(y]Mٲ9 G?lo-xOøP>&Q&Ja*f0-2fG~912ÁCK?T/H)JV]*ɟ3VJgӥoG8Ie.M#JGT/ʶ([ gkj$ieSuބce(Oܖ$WE}!R S~E]71טMt^tM
Y','5~QwϾa+\Bmzl7-2g}š=PHπ ra<{ldžQ>W˲Zd*Iأ>yYO7Ny])*:>k'4\Bb2on(sUq\+*iTo<{+SϷbbQ-B)9ͣ o"|$h(ɖ&[ưq,@ݍD9V4CGThOH{ٰ` UKhnlZ BfWmYk 4aӂڎRm43 iZ73ēA\+0R:LO|M/U0/Q}F@""QϹ1Py sYiӽ~p|V^<$ŸpBTumf&vy?q9ʒvfLŝ^.egx50nN7L]"}q:[c./pD|
|'#ӕVm$Vh-db|? Q̀v*qj8I/>*e9숅BVZӰ [EZ)nՁn=UQ^+oh2'%d5hcEQ93daxdݎStu"0Rjx'AJߦϑޠfGulD(0|z"TOr-X 0 JV
endstream
endobj
42 0 obj
<>>>/Subtype/Form>>stream
H|;@D{NDrkJ"?16YDdbo"m70;4)/B.F#Mzߢ7