© 2012 by Laura Markham, PhD

© Tady a teď, 2015

Translation © Jana Vlková, 2015

ISBN 978-80-204-3950-5 (Mladá fronta)

ISBN 978-80-88130-03-1 (Tady a teď)

Pro Daniela, Eli a Alice, kteří mě naučili milovat.

A pro rodiče na celém světě, jejichž láska

utváří příští generaci a transformuje lidstvo:

naše budoucnost leží ve vašich rukou.

HODNOCENÍ ČTENÁŘŮ

„Rady a doporučení Laury Markhamové pomáhají rodičům vytvářet pevné a láskyplné vztahy s vlastními dětmi. Kdybychom se všichni dokázali řídit jejími originálními a autentickými radami, mohli bychom změnit svět.“

— Peggy O’Mara, zakladatelka fóra Mothering.com

„Kniha AHA rodičovství pomohla mnoha rodičům změnit život. Laura Markhamová přináší zcela nový pohled na rodičovství, vycházející z hlubokého porozumění. Ukazuje nám, jak dávat dětem lásku i poučení způsobem, který bude pro ně přijatelný a povede k jejich všestrannému rozvoji, a jak se přitom vyhnout syndromu rodičovského vyhoření.“

— Patty Wipfler, zakladatelka HandinHandParenting.org

„Laura Markhamová učí na základě vlastního příkladu; má obrovský soucit a pochopení pro rodiče a přináší jim cenné rady a jednoduché, praktické strategie, s jejichž pomocí mohou vytvořit bezpečné a zdravé pouto s vlastním dítětem.“

— Lysa Parker a Barbara Nicholson,

zakladatelky Attachment Parenting International

a autorky knihy Attached at the Heart

„Laura Markhamová nám ukazuje, jak navázat s dítětem hluboký vztah a jednat s ním z pozice koučování, nikoli z pozice kontroly a dominance. Její poselství je natolik důležité, že může navždy změnit váš život jako rodiče. Přichází s revoluční myšlenkou: ukazuje, proč musí rodiče nejprve zvládnout sami sebe a své vlastní emoce, než mohou začít usměrňovat své děti. Přečtěte si její knihu a pochopíte, proč svou práci nazvala AHA! rodičovství.“

— Lawrence J. Cohen, PhD, autor knihy Playful Parenting

„Práce Laury Markhamové je praktická, snadno pochopitelná a použitelná a současně naprosto převratná. Pohodlně se usaďte, dejte si šálek kávy a přečtěte si moudré rady od své nové přítelkyně, která je rodičem stejně jako vy.“

— Jacqueline Green, moderátorka The Great Parenting Show

„Naprosto nezbytná příručka, dlouho očekávaný pomocník… velice praktické rady a povzbuzení pro rodiče, kteří potřebují posílit svůj vztah s dítětem a nalézt vlastní vyrovnanost. Kniha svým laskavým, nekritickým tónem pomáhá rodičům uvědomit si, že to, co dělají dnes, ovlivní to, co se stane zítra. Uživatelsky příjemná forma pro (mnohdy) unavené a vyčerpané rodiče.“

— Lisa Sunbury, RegardingBaby.org

„Tato výborná kniha je prostoupena soucitem, moudrostí, selským rozumem, láskou a pochopením, které vyzařují z každého pečlivě zvoleného slova, příkladu či doporučení. Kniha je velice dobře napsaná, srozumitelná a čtenářsky přístupná. Jakmile si přečtete kapitolu o efektivním zvládání vzteku: ‚Naslouchej svému hněvu, nedovol, aby hněv řídil tvé jednání‘ nebo můj oblíbený citát: ‚Vaše dítě se chová jako dítě, protože je dítě‘, zjistíte, že jste našli svou bibli rodičovství. Děkujeme, Lauro.“

— Rev. Susan Nason, konzultant a odborník

v oblasti vzdělávání rodičů

„Dynamika v celé mojí rodině se změnila k lepšímu především díky Lauře Markhamové a webu AhaParenting. com. Doufám, že to nebude znít jako otřepaná fráze, když řeknu, že měníte svět, Lauro.“

— Jennifer Andersen, OurMuddyBoots. com

„Hledala jsem dlouho rady ohledně výchovy dětí, které by byly jednoduché, rozumné, efektivní a použitelné. Takové, které by mě neobviňovaly; které by se mnou rezonovaly, takže bych si je snadno zapamatovala a mohla je použít v okamžiku, kdy je budu nejvíc potřebovat. To vše jsem našla v knize Laury Markhamové. Můj vztah s čtyřletou dcerou se tisícinásobně zlepšil od chvíle, kdy jsem vyzkoušela vaše metody, Lauro. Způsob, jakým učíte rodiče tyto jednoduché principy lásky, byl pro mě skutečně revoluční.“

— Daniela, matka dvou holčiček ve věku dva a čtyři roky

„Když jsme začali postupovat podle vašich rad, náš syn skoro úplně přestal mít záchvaty vzteku. Doporučení paní doktorky skutečně fungují; díky nim jsou rodiče (a řekla bych, že i děti) šťastnější a spokojenější. Nechci se tvářit, že jsem vždycky dokonalá, ale Laura Markhamová mi pomáhá učit se a růst se svým synem.“

— Beatrice, matka dvouletého chlapce

„Umožnila jste mi změnit samu sebe; dřív jsem si myslela, že něco takového nikdy nedokážu. Vaše kniha mě naučila podívat se nejdříve na to, kdo jsem já, což bylo klíčem k tomu, abych změnila svůj přístup k výchově.“

— Kimberley Yvette Price, TheSingleCrunch.com

„Lauro, všem, co znám, i těm, co neznám, vyprávím o vašem úžasném přístupu k rodičovství a k výchově dětí. Díky vám jsme schopni namísto výbušných scén vytvářet se svými dětmi hluboké vztahy a prožívat okamžiky naplněné láskou a sdílením skutečných emocí. Děkujeme vám za to, že jste obohatila rodičovství o vědění, lásku a pochopení.“

— Carrie B., matka dvou chlapců,

kterým ještě nebyly čtyři roky

PŘEDMLUVA

Jednou poránu mi moji sousedi dali zajímavou lekci výchovy. Pozoroval jsem Davida, jak učí svého sedmiletého syna Kellyho jezdit po zahradě s benzinovou sekačkou. Právě když synovi ukazoval, jak se má na konci trávníku se sekačkou otočit, zavolala na něj jeho žena Jan, protože se ho chtěla na něco zeptat. V okamžiku, kdy se David ohlédl, aby jí odpověděl, Kelly zajel sekačkou přímo do záhonu s květinami na konci trávníku a zanechal uprostřed půlmetrový pruh srovnaný se zemí.

Když David viděl, co se stalo, rozzlobil se na syna. Péči o květinové záhony věnoval spoustu času a úsilí, všichni sousedi mu je mohli závidět. Začal rozzlobeně zvyšovat hlas na chudáka Kellyho. V tom okamžiku k nim přiběhla Jan, položila mu ruku na rameno a řekla: „Davide, prosím tě, nezapomínej, že… děti jsou důležitější než květinové záhony!“

Již více než čtyřicet let se snažím inspirovat a podporovat statisíce lidí, kteří chtějí dosáhnout svých cílů v profesionálním i osobním životě. A jedním z nejtěžších cílů pro většinu lidí je vychovat pozorné a ohleduplné dítě, které se v životě neztratí, a prožívat s ním opravdový, blízký a radostný vztah dokonce i v pubertě a v rané dospělosti. Všichni dobře víte, že to vůbec není lehké.

Každý den se na svých workshopech setkávám s účastníky, kteří se snaží překonat omezující následky svých zranění z dětství a vyléčit staré rány. Měli snad zlé rodiče? Nikoli. Jejich rodiče byli, jako většina z nás, hodní lidé, jen zůstávali v zajetí své vlastní výchovy a často zapomínali, že děti jsou důležitější než květinové záhony – nebo se jednoduše nikdy nenaučili, jak být dobrým rodičem.

Rodiče, které učím a koučuji, se snaží vystoupit z tohoto začarovaného kruhu a začít se svým dítětem jinak. Ani ten nejlepší úmysl však někdy nestačí na to, aby se zahojily staré jizvy. Chceme být jako rodiče inspirativní a mírumilovní, ale naše zdrogovaná kultura a moderní doba plná stresu nám to rozhodně neulehčuje. Někdy jsme tolik vyčerpáni tlakem okolí a svými vlastními emocemi, že i ten nejmenší prohřešek našeho dítěte nás dokonale vytočí. A když pak pohár přeteče, můžeme si stokrát opakovat, co jsme měli udělat jinak, jak být příště lepší rodič: více trpělivosti, méně stresu, přestat křičet, více povzbuzovat a podporovat… Všichni ale dobře víme, že dosáhnout těchto cílů je mnohem těžší než o nich mluvit.

Zdá se, že rodiče, kterým se to povedlo, mají určité tajemství. Jsou vyrovnanější, klidnější a také více napojení na své děti i na svou vnitřní moudrost. Není to jen záležitost větší trpělivosti, zdá se, jako by byli pro své děti více přítomni a prožívali s nimi více radosti. Děti se díky tomu pochopitelně chovají lépe, takže tito rodiče se nemusí snažit zachovat klid „skrze zatnuté zuby“. Když dítě náhodou poseká sekačkou zákon s květinami, tito rodiče dobře vědí, že výchova dětí je mnohem důležitější než to, jak impozantní jsou jejich záhony.

Kniha AHA! rodičovství nám dovoluje nahlédnout pod roušku tajemství úspěšného rodičovství. Jakmile se ponoříme do některé z podrobných, praktických a inspirujících kapitol, Laura Markhamová nám ukáže, jak pečovat o sebe, doplnit vlastní energii a vyléčit stará zranění, abychom mohli svým dětem dávat ze sebe to nejlepší, nikoli to, co z nás zbylo. Tuto hlubokou, i když často opomíjenou pravdu nám připomenou kapitoly jako „Vyrovnaní rodiče vychovávají šťastné děti“.

Rodiče, které znám, většinou nemají moc času na čtení. Krása této knihy však spočívá v tom, že autorka do ní zařadila praktické doporučené postupy. Tyto drahokamy moudrosti jsou tak krátké, že si je můžete přečíst během chvilky kdykoliv ‒ před spaním, při čekání v autě, nebo když se snažíte uklidnit, než budete pokračovat v konverzaci se svým dítětem. Tyto návody „krok za krokem“, například „Jak si zachovat klid, když vaše dítě dostane záchvat vzteku“ nebo „Pomocí napojení usnadněte ukládání dětí do postele“, jsou tak jednoduché, že je můžete použít přímo uprostřed vyhroceného okamžiku „boje“.

Boj ve skutečnosti nikdy neprobíhá mezi rodičem a dítětem. Ten je jen následným projevem zápasu, která probíhá uvnitř samotného rodiče. Pokud chceme dát svým dětem ze sebe to nejlepší, je potřeba na sobě začít pracovat, vyřešit vlastní konflikty. Není to snadné. Ale láska k vlastním dětem je tou nejlepší motivací k tomu, abychom na sobě začali pracovat. Laura Markhamová nabízí nám, rodičům, celou řadu strategií, jak můžeme vyléčit svá vlastní zranění a prohloubit napojení na své skutečné já. To nám pak umožní vytvořit vytoužené hlubší pouto s dětmi. A jak nám autorka připomíná ‒ nikdy není pozdě mít šťastné dětství.

Budete-li mít knihu Laury Markhamové na nočním stolku, bude to, jako byste měli na rameni anděla, který vám šeptá do ucha užitečná tajemství. Tajemství, která by měla znát každá matka a každý otec, aby se z nich stal vyrovnanější a úspěšnější rodič – a tím i šťastný člověk.

Jack Canfield

spoluautor knih Slepičí polévka pro duši rodiče

a Slepičí polévka pro duši matky

Jediná generace hluboce milujících rodičů

může změnit myšlení příští generace, a tím celý svět.

CHARLES RAISON

ÚVOD TAJEMSTVÍ VYROVNANÉHO RODIČOVSTVÍ

Výchova dítěte je jednou z nejtěžších věcí, které musíme v životě zvládnout. Pod tlakem každodenního života je řada rodičů sužována pocitem viny, pocitem, že by to určitě dokázali lépe, jen kdyby měli o něco víc času, kdyby byli o něco méně unavení nebo kdyby jednoduše věděli, jak začít. Člověk není uzpůsoben zvládání množství stresu, které na nás klade moderní doba; proto je pro nás těžké naslouchat vlastním rodičovským instinktům. Skoro to vypadá, že bychom měli vychovávat své děti ve volném čase, který nám zbývá poté, co zvládneme splnit své pracovní povinnosti, péči o domácnost či každodenní dojíždění. A co je ještě horší ‒ naše kultura postupně narušuje a ničí náš vztah k dětem tím, že je ve velice raném věku posílá pryč od rodičů.

Jsou mezi námi ale i rodiče, kteří bez větších problémů vychovávají úžasné děti. Tito rodiče jsou spokojeni sami se sebou jako s rodiči. Jejich děti prospívají po všech stránkách. Jaké je jejich tajemství? Co přesně tito rodiče dělají, aby z jejich dětí vyrostli báječní teenageři a dospělí? Co kdybyste přišli na to, jak to dělají, a mohli jejich způsob uplatnit v praxi u svých vlastních dětí?

Můžete. Tito rodiče mají své tajemství. Mají vlastně celý tajný život, který probíhá v jejich hlavě. Mluví se svými dětmi jinak. Mluví jinak i sami se sebou. K rodičovství přistupují ze zcela jiné perspektivy. Uvědomili si některé důležité skutečnosti a zažili okamžik prozření, tzv. okamžik AHA!, který naprosto změnil jejich přístup k výchově dětí. Tato změna se týká našeho způsobu vnímání dětí a naší reakce na chování dětí na mnoha různých úrovních. Můžeme ji však shrnout do tří základních oblastí. Jedná se o tři důležité koncepty, které jsou naštěstí velice jednoduché, takže je každý rodič může snadno sám aplikovat.

Tři základní koncepty

1. Umění seberegulace

Většina rodičů se domnívá, že kdyby se jejich dítě „chovalo slušně“, zachovali by si jako rodiče rozvahu a nic by je nevyvedlo z míry. Pravdou však je, že se budeme jako rodiče cítit spokojení a vyrovnaní, teprve až se nám podaří zvládat vlastní emoce a chování. Ve své podstatě nemáme pod kontrolou ani své děti, ani to, jaké karty jim život rozdá – vždy však můžeme mít pod kontrolou své vlastní činy. Rodičovství a výchova dítěte nespočívají v tom, co dělá naše dítě, ale v tom, jak na to reagujeme. Většina z toho, co nazýváme rodičovstvím, se ve skutečnosti neodehrává mezi rodičem a dítětem, ale uvnitř rodiče samotného. Když se schyluje k bouřce, reakce rodiče může buď bouřku uklidnit, anebo vyvolat vlnu tsunami. Pokud chceme reagovat konstruktivně a zůstat klidní tváří v tvář dětskému chování – a bouřlivým emocím, které je provázejí – musíme sami vyrůst. Pokud chvíle, kdy okolí tlačí na naše citlivá místa, využijeme k sebereflexi, nikoli pouze k reakci, uvědomíme si, kdy začínáme ztrácet rozvahu, a dokážeme se vrátit zpátky do správných kolejí. Tento vnitřní růst je to nejtěžší, ale umožní nám stát se den ze dne vyrovnanějším rodičem.

Převratné poznání (tzv. okamžik AHA!) spočívá v tom, že vyrovnanost a vědomá přítomnost dospělého člověka má na dítě mnohem větší vliv než jakýkoli křik a vztek. Vaše vlastní seberegulace, tj. emocionální vyrovnanost a usměrnění vlastních emocí (líbivý způsob, jak nazývám vaši schopnost zůstat klidný), vám umožní přistupovat k lidem ve svém okolí, tedy i k dětem, s klidem, odpovědností a respektem. Tak se vám podaří vychovat děti, které budou emocionálně vyrovnané, odpovědné a plné respektu. V části 1 této knihy najdete nástroje, které vám pomohou zvládat vlastní emoce i tehdy, když děti zasáhnou vaše „citlivá místa“.

2. Napojování se na dítě a vytváření hlubokého vztahu

Děti prospívají v prostředí, kde cítí hlubší spojení a pochopení. Efektivní výchova závisí především na tom, jak hluboký je váš vztah a vaše napojení na dítě. Tečka. Jinak máte na dítě jen velmi malý vliv („Moje dítě mě neposlouchá!“) a výchova se stává vyčerpávající a nevděčnou povinností. Děti potřebují cítit hluboké spojení s rodiči, jinak se necítí úplně v bezpečí a jejich mozek pak dostatečně nezvládá regulovat emoce a následovat rodičovské vedení. Pokud se tedy ze všeho nejdřív zaměříte na napojování se na dítě a vytváření pevné vzájemné vazby, budou vaše děti nejen šťastnější, ale i klidnější, pohodovější a bude mnohem snazší s nimi vyjít. A okamžik AHA! v této oblasti? Láskyplný vztah, v němž roztaje naše srdce, nám vrátí radost z výchovy dětí. V části 2 této knihy se dozvíte, jak můžete posílit a zpříjemnit váš vztah s dítětem.

3. Koučink, nikoli kontrola

Malý člověk je rebel a stejně jako velký člověk se staví na odpor proti autoritě a kontrole. Naštěstí je přístupný našemu vlivu, pokud nás respektuje a cítí s námi spojení. Jestli chcete vychovat úžasné děti, použijte namísto kontroly a požadavku bezpodmínečné poslušnosti formu koučování (ve smyslu společného hledání cesty, která podporuje individuální rozvoj) – s její pomocí zvládnete dětské emoce, usměrníte chování dítěte a rozvinete jeho dovednosti. Uvědomělí rodiče vědí, že to, jak se dnes chovají, buď podpoří, nebo zabrzdí rozvoj osobnosti jejich dítěte. Působí pak jako „emocionální kouč“ dítěte tak, aby mu pomohli rozvíjet jeho vlastní emoční inteligenci nezbytnou ke zvládání vlastních pocitů, a tím k přijímání moudrých rozhodnutí. Nenutí své dítě k absolutní poslušnosti; namísto trestu (kam patří i vyvození důsledků určitého chování nebo vykázání do kouta nebo do svého pokoje) používají empatické stanovení limitů, čímž pomáhají dítěti rozvíjet jeho vlastní seberegulaci. Přitom se řídí základními hodnotami, takže nedovolí ohrožení vzájemné úcty v rámci rodiny nebo času určeného pro rodinu a zároveň se nezabývají zbytečnostmi. Tak rostou vyrovnanější rodiče a šťastnější děti. Okamžik AHA! spočívá v tom, že přístup založený na koučování, který funguje nejlépe v dlouhodobém horizontu, v podobě výchovy šťastných a odpovědných dospělých jedinců, je efektivnější než tradiční rodičovství i ve střednědobém horizontu a jeho výsledkem jsou ukázněné děti ochotné spolupracovat. V části 3 této knihy vám ukážeme, proč a jak můžete takové dítě vychovat.

V ČEM SE TATO KNIHA LIŠÍ OD OSTATNÍCH KNIH?

Většina knih na téma rodičovství a výchova dětí se zaměřuje na změnu chování u dětí. Ano, i cílem této knihy je pomoci vám podpořit vaše dítě tak, aby ukázalo své nejlepší já. Náš přístup však vychází z výše uvedených tří základních konceptů – „umění seberegulace“, „napojování se na dítě a vytváření hlubokého vztahu“ a „koučink, nikoli kontrola“. Každému z těchto konceptů je postupně věnována jedna ze tří částí knihy – 1, 2 a 3; zároveň se všechny tyto koncepty vinou jako červená nit celou knihou. Protože k tomu, abyste byli schopni efektivně koučovat své děti a navázali s nimi hluboký vztah, musíte zvládat své vlastní emoce a „spouštěče“ (vlastní citlivá místa), budeme vám neustále připomínat seberegulaci, tedy nutnost vrátit se do stavu klidu a rovnováhy dříve, než začnete řešit chování svého dítěte. A protože jádrem vyrovnaného rodičovství je napojení na dítě a vytvoření blízkého vztahu s dítětem, klademe v celé knize neustále důraz na to, abyste zůstali napojeni na dítě, ať už se pokoušíte dostat svou dceru ráno z domu včas nebo zabránit vašemu synovi, aby zbil svého bratra.

Třetí a nejdelší část knihy – Koučink, nikoli kontrola ‒ se zaměřuje na dítě. Namísto tipů, jak kontrolovat jeho chování nebo s ním manipulovat pomocí trestů a úplatků, však přináší podrobný plán, jak krok za krokem dítě koučovat a podpořit tak jeho individuální rozvoj v krátkodobém i dlouhodobém horizontu; s vaší pomocí tak dítě získá sebedůvěru, odolnost, schopnost seberegulace a emoční inteligenci. Zaměříme se na každodenní interakci s dítětem, kterou můžeme rozdělit do tří základních kategorií. Každé z nich je pak věnována zvláštní kapitola:

l Emoční koučování. Mozek vašich dětí stále roste a rozvíjí se stejně jako jejich tělo. Jejich racionální mozková centra se tedy dosud nenaučila usměrňovat silné emoce. Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, neustále předáváme svým dětem informace o pocitech – dáváme jim najevo buď to, že emoce jsou nebezpečné, nebo že jsou přirozenou součástí života. V této knize najdete praktické nástroje koučování dětí k tomu, aby lépe zvládaly své emoce, a tím i své chování.

l Milující vedení. Děti se spoléhají na to, že je v tomto velkém a zmateném světě povedeme. Bohužel, kultura a vlastní zážitky z dětství učí rodiče, aby vedli děti pomocí trestu, síly a kontroly. My se namísto vyhrožování („Než napočítám do tří…“) nebo manipulace budeme snažit dostat k jádru chování dítěte – k pocitu, který je pod ním. Pomohu vám pracovat s těmito pocity a rozvíjet emoční inteligenci dítěte tak, aby se naučilo zvládat své vlastní emoce, a tudíž i chování; tedy naučit se seberegulaci. Pokud hledáte pozitivnější přístup k výchově, který pomůže dětem, aby se samy chtěly chovat lépe – přečtěte si tuto kapitolu.

l Podpora dovedností. Děti jsou přirozeně zvídavé; jako rodiče však velice často jejich touhu po vědění podrýváme. Poslední kapitola této knihy, která vychází ze základních stavebních kamenů položených v předchozích kapitolách, tj. budování hlubšího spojení, emočního koučování a pozitivního vedení, obsahuje nástroje, které vám pomohou ochránit přirozenou zvědavost dítěte, podpořit probouzející se zápal a nadšení a zároveň povzbudit jeho důvěru a vytrvalost potřebné k tomu, aby v životě uspělo.

Budeme se postupně věnovat každému z těchto témat a s pomocí tří základních konceptů uvedených výše se pokusíme transformovat veškerou interakci s dítětem. V každé kapitole najdete zcela konkrétní, praktické návody, jak tyto koncepty uplatnit v praxi v různých stadiích vývoje vašeho dítěte. Díky popisu těchto vývojových fází dítěte pochopíte, že když vhodným způsobem uklidníte miminko nebo zvládnete záchvat vzteku batolete, pomůžete dítěti později ve věku čtyř let zacházet s vlastní frustrací, v šesti letech vycházet se sourozencem nebo v osmi letech čelit útoku zlomyslných spolužáků. I když kniha končí věkem devíti let, pomůže vám pochopit, jak vychovat dítě tak, aby ve dvanácti letech neuteklo z domu s prásknutím dveřmi nebo nezačalo v patnácti experimentovat s drogami. Každá kapitola končí praktickým návodem „Doporučený postup“, který obsahuje konkrétní strategie, „herní plány“, které vám pomohou řešit každodenní výzvy spojené s výchovou dětí. Věřím, že s nimi budete experimentovat, budete hraví a přizpůsobíte je své vlastní rodině.

V každé kapitole se také seznámíte s tím, jak používat uvedené tři základní koncepty a jak s jejich pomocí najít větší klid, vyrovnanost, sebedůvěru a radost v roli rodiče. Není to lehké. Ale odměna stojí za to. Když budete méně křičet a více se na dítě napojíte, vaše dítě bude den ode dne lépe spolupracovat. A co je ještě důležitější ‒ uvidíte, jak prospívá, jak se mu daří a jak z něj roste šťastná osobnost plná sebedůvěry a respektu. A dobrá zpráva je, že tento způsob rodičovství je mnohem příjemnější. Křik, výhrůžky a tresty zničí den vám všem. Pro vyrovnaného rodiče je mnohem snazší zůstat klidný a trpělivý. Proč? Protože tento způsob rodičovství vytváří lepší vztah mezi rodičem a dítětem, ve kterém se dítě lépe chová a rodič si jeho přítomnost a výchovu více užívá. Vyrovnaní rodiče našli způsob, jak se z rodičovství opět radovat.

Konec ukázky

Table of Contents

Titulní strana

HODNOCENÍ ČTENÁŘŮ

PŘEDMLUVA

ÚVOD TAJEMSTVÍ VYROVNANÉHO RODIČOVSTVÍ

V ČEM SE TATO KNIHA LIŠÍ OD OSTATNÍCH KNIH?

ČÁST PRVNÍ UMĚNÍ SEBEREGULACE

1. VYROVNANÍ RODIČE VYCHOVÁVAJÍ ŠŤASTNÉ DĚTI

ČÁST DRUHÁ NAPOJOVÁNÍ SE NA DÍTĚ A VYTVÁŘENÍ HLUBOKÉHO VZTAHU

2. ZÁKLADNÍ INGREDIENCE PRO VYROVNANÉ RODIČE A ŠŤASTNÉ DĚTI

ČÁST TŘETÍ KOUČINK,NIKOLI KONTROLA

3. JAK VYCHOVAT DÍTĚ, KTERÉ DOKÁŽE ŘÍDIT SAMO SEBE: EMOČNÍ KOUČINK

4. JAK VYCHOVAT DÍTĚ, KTERÉ SE CHCE CHOVAT SPRÁVNĚ

5. JAK VYCHOVAT DÍTĚ, KTERÉ DOSAHUJE ÚSPĚCHŮ S RADOSTÍ A S VĚDOMÍM VLASTNÍ HODNOTY