VÉDD MEG ÖNMAGAD

ÖNVÉDELEM KEZDŐKNEK 9-99 ÉVES KORIG

KOBUKRAV SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁK

KRAV MAGA ELEMEK

www.kobukrav.com

kobukrav@kobukrav.com

TARTALOMJEGYZÉK

1. KOBUKRAV

2. SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁK

3. MEGELŐZÉS

4. ELMENEKÜLÉS

5. SZABADULÁSI TECHNIKÁK

6. VÉDEKEZÉSI TECHNIKÁK

7. ÉLET A KÜZDELMEN TÚL

8. TÁRGYAK HASZNOSÍTÁSA A VÉDEKEZÉSBEN

9. IGAZ TÖRTÉNETEK

10. BEFEJEZÉS

1. KOBUKRAV FOGALMA

Ez az új kifejezés két szóból jött létre

KOBUTAN + KRAV MAGA = KOBUKRAV

A kobutan egy japán önvédelmi segédeszköz, a Krav Maga pedig egy izraeli önvédelmi rendszer, melyek jelentése közelharc. Nincsenek élesen behatárolható szabályai. Az eszközt párosítjuk a rendszerrel és egy teljesen újszerű megközelítésben adjuk át az olvasóknak. A leírt technikák a valóságban is megtörtént támadások alapján kerültek kiválasztásra. Az utcán alkalmazott SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁK-at tökéletesítettük és rendszereztük.

2. SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁK

Megszólítottam többszáz rendőrt, nyomozótisztet, áldozatot, szemtanút. A célom az volt, hogy elkészítsük az embereket leggyakrabban érő támadások jegyzékét. Több mint 200 szakember válaszai alapján alakultak ki a leggyakoribb támadási modellek.

Ezt követően átküldtem ezeket a támadási modelleket önvédelmi szakembereknek, utcai harcosoknak, harcművészeknek és megkértem őket, hogy dolgozzanak ki megfelelő védekezési technikákat. Nagyon sok esetben a megtámadott személyek által alkalmazott védekezést tökéletesítettük. Ezek a SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁK alkotják a védekezési modellek túlnyomó részét. Ezek a technikák kerültek felerősítésre, kifinomításra vagy a kulcstartó segítségével felturbósításra.

A szakemberek több ezer leírást, videót küldtek át a javasolt technikai megoldásokról. Ezekből választotta ki egy amatőr és egy szakmai csoport a legmegfelelőbbeket. Csak azok a technikák kerültek be, amelyeket a szakemberek és az utca emberei is ajánlottak. Nagyon sok technikát ki kellett zárni, mivel nem teljesítették a leglényegesebb alapelveket, amely az, hogy az alkalmazott technika legyen KÖNNYEN ELSAJÁTÍTHATÓ, HATÉKONY és EGYSZERŰ!

Valójában az alkalmazott technikák az ösztönszerű önműködő védekezési reakcióinkat erősítik fel. Az ösztönös mozdulatok, reakciók felerősítésével hihetetlen többleterőre tehetünk szert.

Végül is kiválasztottuk azt a több mint 100 védekezési technikát, amelyek, úgy érzem, hogy megfelelnek ezeknek az alapelveknek.

Új megközelítés

Ez az első olyan személyi önvédelemmel foglalkozó könyv, ahol a technikák megalkotói maguk az utca emberei. Ők azok az emberek, akiknek sikerült reménytelen helyzetben működőképes megoldást találniuk. Ezeknek a megoldásoknak, a SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁK-nak köszönhetően az áldozatjelöltek hősökké váltak. Ha nekik sikerülhetett, akkor adjuk esélyt másoknak is!

Krav Maga elemek

A szakembereknek nem okoz akkora meglepetést, hogy a SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁK között nagyon sok a Krav Magában – utcai harc - megtalálható védekezési technika. A Krav Maga jelentése közelharc. Ennek megalkotója a budapesti születésű, Pozsonyban nevelkedett Imi Lichtenfeld volt. A Krav Maga által kínált bonyolultabb önvédelmi fogások elsajátításához több év komoly edzésre van szükség.

A mi célunk azonban az, hogy olyan KÖNNYEN ELSAJÁTITHATÓ, HATÉKONY, SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁKAT kínáljunk Önöknek, amelyeket önképzés keretén belül is meg tud tanulni. Elég, ha lapozza ezt a könyvet, elolvassa a technikai leírásokat és begyakorolja azokat. A gyakorlást végezheti egyedül, de párban, csoportosan is. Kizárólag technikát tanulnak, nem kell hozzá különleges erőnlét, harcművészeti tapasztalat. Korra, nemre való tekintet nélkül játszi könnyedséggel megtanulható.

Természetesen, nagyon fontos a megfelelő bemelegítés. Minél jobb az erőnléti felkészültsége, annál nagyobb az esélye a védekezésre. Ha nincs meg ez az erőnlét, akkor egy meglepő védekezési technikával ezt pótolni lehet. Esetleg egy kis ravaszsággal is.

A harcművészeteket zárt technikák alkotják. Ezeket a technikákat szükséges minél magasabb fokon elsajátítani. Az egyszerű hétköznapi embereknek nincs kellő kitartásuk, idejük és pénzük arra, hogy mesterfokú harcművészekké váljanak. A zárt technikák többnyire nem kínálnak megoldásokat az utcai támadások modellhelyzeteire. Mi nem egy rendszer technikai elemeit kényszerítjük rá az egyénre. Megfordítjuk a dolgot. Az egyénre, testre szabott gyakorlatokat kínáljuk megoldásként! Ha valaki nem tud magasra rúgni, akkor nem ajánljuk, hogy rúgni tanuljon! Az itt leírt és felkínált önvédelmi technikákból mindenki válassza ki a saját maga számára a legmegfelelőbbet. Azokat a technikákat, amelyek a legjobban passzolnak neki.

A www.kobukrav.com honlapunkon található online videófelvételeken is megtekintheti a könyvben leírt és a fotókon látható technikákat.

Az egyik leghatékonyabb védekezési segédeszköz lehet a különleges kulcstartó /Keyring/. Tekintse meg kínálatunkat a www.kobukrav.com weboldalunkon.

Segédeszközként hasznosak lehetnek a körülöttünk található mindennapi használati tárgyak is. Ezekről külön fejezetben fogok írni.

ISBN 978-80-972411-0-0

Vytvorenie elektronickej verzie Dibuk, s. r. o., 2016

Vytvorené prostredníctvom Publico.sk

Table of Contents

1. KOBUKRAV FOGALMA

2. SIKERES TÚLÉLŐ TECHNIKÁK

Új megközelítés

Krav Maga elemek