RADY S KLEMENTINOU

O ŽIVOTĚ BEZ BOLESTÍ

Příběh o tom, jak Klementina snadno a jednoduše zvládla bolesti hlavy a zad. Najdete si tam i vy cestu k tomu, abyste žili život bez bolestí.

Kniha příběhovou formou učí, jak bolesti zvládnout.

Napsala

Vladi Vavroušková

Spisovatelka příběhů, které pomáhají uzdravovat.

UPOZORNĚNÍ

Žádná rada ani žádné učení uvedené v této knize nenahrazuje pomoc lékaře, psychoterapeuta, psychiatra a nepředstavuje alternativu k odbornému lékařskému ošetření. Neposkytuje žádné diagnózy nebo způsoby léčby specifikovaných zdravotních nebo psychických problémů.

PODĚKOVÁNÍ

S Klementinou, hlavní postavou, nejen tohoto prvního dílu, ale i dalších dílů, které budou záhy následovat, bychom vám rády poděkovaly za váš čas, při čtení všech dílů RADY S KLEMENTINOU, v tomto případě dílu prvního – O ŽIVOTĚ BEZ BOLESTÍ. Obě věříme, že vám příběhy pomohou a vy se tak stanete člověkem spokojeným a zdravým. Protože zdraví je to nejcennější co v životě máme. Cítím vděčnost, že mohu touto cestou poděkovat i mému manželovi Alešovi, nejen za jeho velkou trpělivost se mnou, ale i za jeho obrovskou podporu.

VĚNOVÁNÍ:

Tuto eknihu věnujeme s hlavní hrdinkou Klementinou všem těm, kteří to se svým zdravím myslí vážně a chtějí žít zdravý a spokojený život plný radosti. Také ji věnuji já, Vladi všem, co mě provázejí mým životem. Věnuji ji s láskou všem svým báječným přátelům, kteří mě inspirují a podporují na cestě za mými sny. Také všem lidem, kteří prošli mým životem a přivedli mě k sepsání této eknihy.

PROHLÁŠENÍ:

Tato e-kniha je soubor osobních myšlenek, zkušeností a názorů, založených na mých úspěších i neúspěších a má pouze informační charakter. Jakékoliv šíření nebo poskytování třetím osobám, bez mého souhlasu je zakázáno. Děkuji za pochopení a respektování tohoto sdělení. Stažením e-knihy berete na vědomí, že jakékoli použití informací z tohoto materiálu a úspěchy či neúspěchy z toho plynoucí, jsou pouze ve Vašich rukách a já za ně nenesu žádnou zodpovědnost.

JAK PRACOVAT S E-KNIHOU

Práce s touto e-knihou je velmi jednoduchá. Jde mi jen o to, abyste se nelekli, že ukázky jednotlivých obálek se neshodují s čísly kapitol.

Je to z toho důvodu, že jsem před pár lety psala a posílala jen jednotlivé příběhy a ke každému příběhu jsem vytvořila obálku-cover, jako by to byla kniha.

Aby se vám mezi kapitolami v této ucelené e-knize lépe orientovalo, ponechala jsem obálky a vložila je mezi jednotlivé kapitoly. Ale už jsem je neupravovala, takže se nyní číslo na obálkách neshoduje s čísly kapitol.

V e-knize naleznete různé odkazy, a když na ně kliknete, dostanete se, aniž by se vám otevřelo nové okno, na příslušný obsah, který se ukrývá na daném odkaze.

V případě, že byste se potřebovali kdykoliv na cokoliv zeptat, neváhejte mě kontaktovat na e-mailové adrese radysklementinou@vladivavrouskova.com nebo na Facebooku,

a to buď na FB stránce MYŠLENÍM KU ZDRAVÍ © KLEMENTINA - https://www.facebook.com/zdravisamolecba/,

nebo v FB skupině PŘÍBĚHY, KTERÉ UZDRAVUJÍ - https://1url.cz/gMKil

KLEMENTINA O VLADI

Vladi je něco jako moje kamarádka. Alespoň já to tak cítím. Je to moje poradkyně. Je to žena, která toho hodně zná a umí. Dokáže rozklíčovat a poradit mi vždy, když mě něco trápí, většinou nějaká nemoc. Pěkně si se mnou o všem povídá, do té doby než pochopím všechny souvislosti. Má pro mě pochopení a je tu pro mě vždy, když potřebuji. Někdy mám pocit, jako bych jí znala již celý svůj život. Je milá, vlídná a hlavně mi umí vždy dobře a jednoduše poradit. Radí mi, jak mám zvládat každodenní shon, jak meditovat, jak si užívat života, ale i jak pracovat s nemocemi a jak na ně pohlížet. Chodím k ní do poradny 1x za 7- 14 dní a vždy se na ten den moc těším.

VLADI O KLEMENTINĚ

S Klementinou jsem se seznámila v mé oblíbené kavárně. Jak, to přesně bylo, se dočtete, v první kapitole, „Jak jsem se seznámila s Klementinou.“ Klementina je žena velmi pozoruhodná, už jen tím, kolik toho musí zvládnout. Má totiž kromě své práce, kterou má moc ráda, také velkou rodinu a té se musí hodně věnovat. A na sebe jí už nezbývá moc času. Naštěstí, hned při našem seznámení si uvědomila, že pokud již nechce dostávat informace od svých nemocí, tak si na sebe musí čas udělat. A tak začala za mnou chodit do poradny, kde se učí, jak svůj život zvládat, učí se meditacím a také, jak rozumět nemocem a jak si od nich pomoci přirozenou cestou, svým myšlením, svým chováním a třeba i za použití bylinkových produktů.

KAPITOLA PRVNÍ

JAK JSEM SE SEZNÁMILA S KLEMENTINOU

Nedávno jsem seděla ve své oblíbené kavárničce a přemýšlela, jak vám budu psát seriály tak, aby vás to bavilo a zároveň vám to přineslo do života něco užitečného.

Před sebou jsem měla café latté, to já mám mimochodem moc ráda. Bylo horké, tak jsem čekala na správný okamžik, až vychladne, abych si nespálila rty.

Dívala jsem se zamyšleně kolem. Najednou jsem spatřila ženu, měla takový velmi podivný pohled, až jsem se lekla. Těkala očima po místnosti kavárny a hledala volné místo k sezení. Uvědomila jsem si, že z ní vyzařuje taková zvláštní energie, najednou mě napadlo, abych na ni zavolala, jestli si nechce sednout ke mně. Vděčně přijala. Cítila jsem, jak se jí ulevilo.

Sedla si ztěžka. Byla velmi unavená. To na ní bylo víc než vidět. Mlčela. Nevěděla jsem, jak začít konverzaci a zda má o to ta žena vůbec zájem.

Tak jsem pár minut čekala. Ty minuty se vlekly, jakoby trvaly hodiny. Ona stále mlčela. Asi neměla už ani sílu mluvit a ani si objednat, když přišel k našemu stolu číšník, a tak jsem jí také objednala mé oblíbené café latté.

Po pár doušcích tohoto lahodného nápoje se jakoby probrala, podívala se na mě a usmála se. To byla zatím první pozitivní věc, která se od té doby, co vešla do kavárny, stala. Také jsem se usmála.

Pak se přestavila: „jmenuji se Klementina, a vy?“, zeptala se. Odpověděla jsem jí: „jmenuji se Vladi“.

Chvíli bylo zase ticho a najednou se Klementina rozpovídala. Sama od sebe. „Jsem Klementina, jsem žena, vypadám asi starší, než jsem, ale táhne mi na padesát. Jsem dcera, manželka, matka, sestra a již i babička….

Pracuji ve firmě jako marketingová poradkyně. Do práce jezdím někdy dopravními prostředky, někdy autem. Firma, ve které pracuji, se nachází nedaleko dálnice, takže v místě, kde je hodně výparů z osobních i nákladních aut, tedy ve znečištěném pracovním prostředí, kde je navíc i hluk.

Hodně mě zaměstnává rodina a práce, někdy mám pocit, že už to nezvládám. Občas se stresem chvěji, někdy nemívám daleko k pláči. Bolí mě pravidelně hlava a záda.

Naštěstí mám prášky, ty mi v bolesti hodně pomáhají.

Bývám často nemocná, taková ta běžná nachlazení, kašel, rýma. Našli mi zvýšený cholesterol a cukrovku. Prý druhého typu. Kamarádka, která je zdravotní sestra a se kterou se občas scházím (tak jednou, dvakrát do roka), mi řekla, že to má kdekdo, že to je ze stresu. No a ten já mám, stále. V práci, doma i na chaloupce, ale i na dovolené. Protože na tu bereme s manželem vnoučka naší dospělé dcery. Znáte to, dlouhé prázdniny, na tábory děti jezdit nechtějí a rodiče musí do práce. Takže stres na mě číhá všude.

Aby taky ne. Manžel mi nepomáhá. Takže po práci mě doma čeká ještě tzv. „druhá směna“.

Mám tři děti. Dvě už jsou dospělé a mají své rodiny a děti. Takže já místo toho, abych se věnovala sama sobě, hlídám vnučku své dospělé dceři.

K tomu mám ještě třetí dítě školního věku, kterému se musím věnovat, učit se s ním a starat se o něj.

Vím, že bych potřebovala víc pohybu, ale kdy? Do práce to mám z domova daleko, a tak musím využít auto nebo dopravní prostředky.

Mám ráda dobré jídlo a sladkosti, a to mi na tu mou cukrovku moc nepřidá, já to vím, ale zase mi to pomáhá se uklidnit, a tak již několik let řeším svou nadváhu.

Ještě že máme s manželem chalupu. Když tam občas jedeme, moc se těším, jak se odreaguji a vyčistím si hlavu. Ale ten pocit mám jen během cesty autem, protože hned jak z něj vystoupím a uvidím tu spoušť kolem chalupy, je mi jasné, že o žádném odpočinku nemůže být ani řeč a že mě zase čeká jen práce.

Kromě mé kamarádky zdravotní sestry mám ještě jednu, ale stýkám se s nimi jen málokdy. Nemáme ani čas popovídat si po Skype.

Také mám rodiče, ti jsou již v úctyhodném věku a tak někdy potřebují i mou péči.

Tady Klementina zastavila proud svých slov. Povzdechla si a málem se rozplakala. Bylo na ní vidět, že toho má dost a že kvůli tomu, co všechno leží na jejích bedrech, jí na radosti v životě moc času nezbývá.

Mlčky jsme obě dopíjely café latté. Pak se mě Klementina zeptala, co dělám.

Odpověděla jsem jí: „Klementino, máte velké štěstí, že vás osud přihrál sem do této kavárny a v době, kdy jsem tu i já. Mohu vám hodně pomoci, pokud budete mít zájem. Je toho hodně, co potřebujete ve svém životě změnit. Především proto, abyste byla šťastná zdravá a spokojená.

Chcete taková být? Pokud ano, tak v tom vám mohu být nápomocná, protože se tím živím. Učím lidi, aby byli především zdraví. Učím je, co jim nemoc říká a jak mají nemoc odehnat ze svého života pryč. Nic se neděje jen tak, a to, že jste tak nemocná a plná bolesti, má svoje příčiny. A tím, že budete brát léky na uklidnění, vůbec nic nevyřešíte.“

„Ano, buďte mou rádkyní, budu svědomitě dělat vše, co mi poradíte,“ řekla Klementina. Domluvily jsme se na dalším setkání (za týden) již v mé poradně, pak Klementina zaplatila a odešla.

Tak jsem se Klementinou seznámila.

A za týden se s ní setkám, abych jí poradila, jak má žít zdravý a šťastný život.

KAPITOLA DRUHÁ

KLEMENTINA POPRVÉ V MÉ PORADNĚ

Tak dnes je to právě týden, co jsme se seznámily s Klementinou. Potkaly jsme se náhodou v kavárně, kde jsem přemýšlela, jak pro vás budu psát seriály o myšlení a zdraví. I když … náhoda? Náhody podle mě neexistují. Nebo podle vás ano?

Ze své zkušenosti vím, že když na něco moc myslím a posílám tam energii, většinou mi to přijde do cesty. A to samé se mi přihodilo právě ten osudný, tedy určitě krásný osudný den, kdy jsem poznala Klementinu.

Klementina je velmi zvláštní žena. Už když před sedmi dny, kdy vstoupila do kavárny, jsem to cítila. Myslím, že jsem o tom psala.

Domluvily jsme se na konci našeho zvláštního setkání, že se spolu sejdeme v mé poradně a já že se budu Klementině snažit pomoci v jejích trápeních, která na mě vysypala doslova jako z rukávu…

Koukám na hodiny a vidím, že už je právě čas. Sedím za stolem ve své poradně, čekám na Klementinu a mé myšlenky patří jí. Bude zase tak smutná, jako když jsem ji viděla naposledy, nebo bude víc klidu, když ví, že se setkáme?

Myšlenky běhaly mým mozkem a najednou mě z nich vytrhlo nesmělé ťukání. „Tak to bude asi Klementina,“ řekla jsem si v duchu. Zvednu se, jdu ke dveřím, otevírám dveře a s úsměvem ji zvu dál „Dobrý den Klementino, pojďte dál, už na vás čekám.“ Klementina se nepatrně usmála a řekla: „Dobrý den, Vladi“.

Vstoupila do místnosti a zůstala stát. Vypadala tak nerozhodně. Povzbudila jsem ji slovy: „Klementino, posaďte se prosím, kde se vám to nejvíc líbí, na židli k mému stolu nebo zde do „ušáku“, na oblíbené křeslo mých klientů. Klementina se ještě malou chvilenku rozmýšlela a pak se usadila do „ušáku“.

Když jsem viděla, že se již pohodlně usadila, zeptala jsem se: „ Klementino, co vám mohu nabídnout? Dáte si čaj, vodu nebo mám tady pro vás i café latté. „Klementina se usmála a řekla: „Vladi„ udělejte mi prosím kávu a k tomu sklenici vody, děkuji.“

Mezitím, co jsem pro ni připravovala kávu a vodu, se Klementina rozhlížela po místnosti. Nechala jsem ji chvíli, aby se seznámila s místem, kam bude docházet pravidelně na konzultace. Pokud se jí tedy bude u mě líbit. A já věřím, že ano. Co si myslíte vy?

Konečně nastal čas, abychom se daly s Klementinou do práce. Zeptala jsem se tedy: „Klementino, jak se vám u mě líbí?“ Klementina odpověděla: „Máte to tu moc hezké, Vladi, takové útulné, není tu ani moc nábytku, líbí se mi ty obrázky, co máte na stěnách, a zaujal mě támhleten koutek.“

Potěšila mě její slova a zeptala jsem se: „Copak se vám na tom koutku líbí, čím vás zaujal?“.

„Je to zvláštní, ještě jsem nikdy v žádné ordinaci nebo poradně neviděla takový koutek, “ řekla Klementina.

Asi vás teď zajímá, co na tom koutku bylo tak zvláštního. Pro mě celkem nic, ale Klementině se asi líbil, jak byl uspořádaný.

S rozzářenýma očima mi odpověděla: „Je to takové zvláštní, něco mi to připomíná, jako bych se vrátila zpět o několik let. Líbí se mi to víko od piana, které je využité jako knihovnička.

I toto staré pianino, jak je polepené tapetou akvária. Pak i ta postýlka ze starého kufru. Vy tu máte kočky?“

Odpověděla jsem: „Ne, teď už ne, ale měla jsem je dřív. Protože kočky posílají zlou energii pryč. Ale teď už tu žádná zlá energie není, tak kočku nemám.

„Aha“, řekla Klementina, „ to jsem nevěděla, že kočky tohle umí, možná bych si také měla domů nějakou pořídit.“

Když si Klementina prohlédla celou místnost, zeptala jsem se: „Klementino, minule, když jsme se viděly v kavárně, vyprávěla jste mi celý váš příběh. Poslouchala jsem velmi pozorně, a i když jsem si tenkrát nic nezapisovala, jak to obvykle dělám, když mám s klientem konzultaci, uvědomuji si, že toho máte na srdci a i na duši víc, než vaše tělo dokáže zvládnout. Na jednu stranu vás, Klementino, velmi obdivuji za to, že toho zvládáte tolik. Musím však zkonstatovat, díky zkušenostem, že je opravdu nejvyšší čas, tzv. za pět minut dvanáct, abychom začaly postupně řešit vaše problémy, souhlasíte?“

„Ano.“ Odpověděla.

„Minule jste mluvila, Klementino, o tom, že vás hodně a často BOLÍVÁ HLAVA A ZÁDA, je to tak?“ zeptala jsem se.

„Ano“, odpověděla Klementina. „Dobře, tak bych začala asi odtud, abyste se jednak postupně zbavila těchto zdravotních problémů a jednak abychom začaly s něčím jednodušším. A také získáte takto postupně ke mně důvěru, abyste se mi mohla pak svěřit s většími zdravotními problémy. Souhlasíte?“ Zeptala jsem se.

„Ano, také jsem, Vladi, chtěla začít u bolesti hlavy a zad, protože ty mě tíží opravdu hodně. Jak jste minule mluvila o tom, že umíte lidem najít PŘÍČINU, tak tu bych právě chtěla znát, jak se bolesti hlavy a zad zbavím a jaká je jejich příčina.“

„Skvělé, Klementino, moc se mi líbí váš přístup. Minule jste mi svůj příběh vyprávěla a já se vůbec nedivím, že vás hlava a záda bolí. Když to řeknu zjednodušeně, tak hlava lidi bolí proto, že mají něčeho plnou hlavu a záda proto, že si toho nakládají na svá bedra víc, než dokážou unést.

Uvedu takový malý příklad:

stačí, když si představíte, že máte u postele nůši a ta je plná kamení. Trochu to připomíná pohádku, že? Babičky v pohádkách nosívaly takové nůše a v nich kamení, je to jako z pohádky o Červené Karkulce…. Ale vy v pohádce nežijete, a tak si tedy teď představte, že ráno vstanete z postele a hned si nasadíte tu nůši na záda.

Tu nůši, která je plná vašich myšlenek těžkých jako kámen, když myslíte na to, co vás zase celý den čeká. Takže nejen nápor na vaše záda, ale okamžitě máte plnou hlavu takových myšlenek, co vás čeká v práci, co všechno musíte za den stihnout, vypravit rodinu do školy a do práce, uvařit, uklidit, nakoupit, naučit se se synem do školy, pohlídat vnoučátka, atd. Je to tak Klementino?“

„Ano, Vladi, máte naprostou pravdu. Jak to všechno víte?“ zeptala se Klementina.

„No jak,“ odpověděla jsem jí. „Jednoduše, dřív jsem také žila takový život a neuvědomovala si, že člověk musí myslet i na sebe a naučit se být tak trochu sobec.

A rovněž řada mých klientek takhle žila a uvažovala, než se pod mým vedením odhodlaly ke změně. Nemyslím to teď vůbec špatně. Ale když člověk není pro sebe na prvním místě a odkládá sám sebe na druhou kolej, tělo se brání a vysílá informace, že máme něco změnit, a ty informace vysílá tím, že onemocníme, máme nemoc.

To jsem psala i ve své eknize, že nemoc znamená, že NE máme MOC nad svým životem. Tak proto to všechno vím. Musely jsme všechny na sobě pracovat.“ Řekla jsem a zeptala se hned na to Klementiny: „Abych vám mohla pomoci, musím znát vaše rozhodnutí, zda opravdu chcete změnit svůj život a naučit se poslouchat své tělo, co vám říká.“

Klementina mi odpověděla: „Ano, chci, proto jsem tady. Vím, že to nebude jednoduché, ale věřím vám, Vladi, že mi s tím pomůžete a že na mě nebudete spěchat.“

Uklidnila jsem ji: „Samozřejmě, že ne, půjdeme takovým tempem, které vám bude vyhovovat.“

„Zeptám se vás, Klementino, už jste někdy meditovala nebo jste alespoň četla mou e-knihu? Tam je informace o meditacích popsána, “ zeptala jsem se.

Klementina odpověděla: „ Ano, o meditacích jsem již něco málo slyšela, ale nikdy jsem je ještě nedělala a Vaši e-knihu ještě přečtenou nemám, ale ráda si jí přečtu. Kde jí najdu?“

Řekla jsem: „Eknihu naleznete zde… https://www.vladivavrouskova.com/e-book-31-krok-jak-poznat-svou-cestu-ke-zdravi/

„Povězte mi, Klementino, co jste si o meditacích přečetla a co o nich víte?“

„Moc o tom nevím, jen to, že je potřeba mít k tomu meditační hudbu, viděla jsem obrázky, na kterých lidé, když meditují, sedí jako v tureckém sedu, a to je vše co o tom vím.

A tak mi to přijde nějaké složité. Kde například vezmu takovou hudbu? To si musím koupit nebo stáhnout do počítače? To mě přijde moc složité. A sedět dlouho v tureckém sedu, to pro mě asi není, těžko si najdu nějaký čas, víte, Vladi, kolik toho musím za den stihnout,“ odpověděla Klementina rezignovaně a posmutněla.

Uklidnila jsem ji: „Klementino, nebojte se ničeho. Jednak jsem vám před chvílí říkala, že je třeba, abyste myslela víc na sebe, a do toho spadá především váš čas pro sebe. A pak, meditace, jako taková nemusí být vůbec složitá a v takovém provedení, jak jste mi říkala.

MEDITACE je vlastně vaše zklidnění, zklidnění vašich myšlenek. Můžete ji dělat kdykoli a kdekoli. Třeba když jedete dopravním prostředkem, autobusem, vlakem, metrem, tramvají nebo když čekáte v čekárně, prostě všude, kde vás napadne. Zklidníte se a začnete myslet na něco pěkného, to vás hned nabudí myslet pozitivně. To je jedna možnost. Už je ta představa lepší, Klementino?“

„Ano. To slyším poprvé, že je možné MEDITOVAT takto. Vlastně je to snadné, alespoň to tak vypadá. To jsem ráda,“ Odpověděla a do tváře se jí zase vrátil spokojený výraz.

„Takto prováděná meditace je jen zklidnění vašich myšlenek, protože je potřeba, abyste takto vedla své myšlenky k tomu, aby byly veselé, pěkné a spokojené nejen během meditace, ale i během dne, ano?“

„Dobře,“ odpověděla mi Klementina.

„Samozřejmě toto je jen jedna možnost, jak meditace provádět. Ale já vás naučím, jak si meditací upravit i vaše bolení hlavy a zad a také, jak se dostat do pohody, protože jedno souvisí s druhým. Ty meditace pak budete provádět vždycky, když budete cítit, že je potřebujete. Doporučuji dvakrát denně, ale můžete jen jednou. Časem se vám z toho stane návyk, jako třeba čištění zubů.

Ten druhý způsob, jak meditovat, je před spaním a těsně po probuzení.

To je snadné a velice účinné, protože to se nacházíte v optimální hladině mysli, tzv. v hladině alfa. To znamená dobu, kdy jste JEŠTĚ večer při vědomí nebo ráno JIŽ při vědomí, ale mozek jakoby stále ještě odpočíval. A v tu dobu se nejlépe ukládá do vašeho mozku to, na co myslíte. Takže když budete myslet na něco pěkného, bude se vám to potom dít. Co na to říkáte?“

„Vladi, to vypadá moc pěkně, i když přesně nevím, co to je ta alfa hladina, ale věřím vám, a tak mi prosím prozraďte, jak ty meditace mám provádět,“ řekla Klementina.

„Tak zde je, Klementino, jednoduchý návod, abyste mohla začít meditovat.

Takže ještě jednou. Doporučuji vám meditovat 2x denně, a to večer a ráno, těsně před usnutím a ráno před úplným probuzením.

Když budete meditovat ráno, tak se váš mozek, vaše mysl bude nacházet právě v té hladině alfa, jak jsem již říkala a večer – po uvedení do meditačního stavu a nebo těsně před usnutím.

- Zklidníte se tak, že se nadechnete do bříška, pak vydechnete, a to uděláte 3x.

- Pak se jednoduchým počítáním 333,222,111 zklidníte ještě víc, a pokud nebudete moc unavená a budete cítit, že ještě nejste úplně v „alfě“, budete si říkat čísla od 10 do 1.

Pak si budete si říkat tyto věty, tyto afirmace. Mám je vyzkoušené a vím, že fungují:

…. Každý den a v každém směru se cítím lépe, lépe a lépe…

.… Jsem nejdůležitější člověk ve svém životě, a co chci, toho dosáhnu….

…. Na co sáhnu, to se mi daří….

Konec ukázky

Table of Contents

RADY S KLEMENTINOU

JAK PRACOVAT S E-KNIHOU

KLEMENTINA O VLADI

VLADI O KLEMENTINĚ

KAPITOLA PRVNÍ

KAPITOLA DRUHÁ