PŘEPIŠTE SVŮJ PŘÍBĚH

Jak změnit svou osobnost a tím i budoucnost

Benjamin Hardy

PŘEPIŠTE SVŮJ PŘÍBĚH

Jak změnit svou osobnost a tím i budoucnost

Benjamin Hardy

PERSONALITY ISN’T PERMANENT:

Break Free from Self-Limiting Beliefs and Rewrite Your Story

by Benjamin Hardy, PhD.

Copyright © 2021 by Benjamin Hardy.

All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.

This edition published by arrangement with Portfolio, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC.

Překlad: Kateřina Harrison Lipenská

Obálka: Nay Mi

Sazba e-knihy: Michal Kočí

Odpovědná redaktorka: Kateřina Hošková

Vydalo nakladatelství Audiolibrix

Makovského 1334/26, Řepy, 163 00 Praha 6

v roce 2021 jako svou 7. publikaci

První vydání

Připomínky: audiolibrix.cz/pripominky

Detail titulu: audiolibrix.cz/prepiste-svuj-pribeh

Objednávky knih: audiolibrix.cz/objednavky

Při diskusi o knize použijte hashtag #prepistesvujpribeht

Kniha je dostupná také jako audiokniha na audiolibrix.cz/prepiste-svuj-pribeh

České vydání © Audiolibrix s.r.o. 2020

Všechna práva vyhrazena

audiolibrix.cz/nakladatelstvi

Žádná část této publikace nesmí být kopírována a rozmnožována za účelem rozšiřování v jakékoli formě či jakýmkoli způsobem bez písemného souhlasu vydavatele.

ISBN 978-80-907987-6-2

Tohle je kniha, která vás nakopne tím správným směrem. Pokud jste připraveni, pomůže vám odemknout budoucnost, v kterou už jste možná přestali věřit. Stojí za to se o ni podělit s někým, na kom vám záleží.

– SETH GODIN

AUTOR BESTSELLERŮ NEPOSTRADATELNÍ A THE PRACTICE

Ben Hardy je důkazem toho, o čem píše. Neustále se zlepšuje – a vy můžete také.

– RYAN HOLIDAY

AUTOR BESTSELLERŮ KLÍČEM JE KLID A THE OBSTACLE IS THE WAY

Přepište svůj příběh je dost možná ta nejlepší kniha o osobním rozvoji, kterou jsem kdy četl, a také kniha, která předefinuje celý žánr. Odteď už nebude stačit mluvit o nevyzkoušené teorii - Ben všechno dokládá jednak skvělými příběhy a pak také nejnovějšími vědeckými poznatky. Ale zároveň předkládá myšlenky tak, aby je mohl aplikovat každý.

– TUCKER MAX

AUTOR BESTSELLERŮ PODLE NEW YORK TIMES

Kniha Přepište svůj příběh krásně vysvětluje, proč se člověk většinou zasekne, a představuje vědecky podložený proces, který vám pomůže transformovat sebe i svůj život. Je to povinná četba pro každého, kdo chce zapracovat na sobě a svém úspěchu.

– DOKTORKA TASHA EURICH

AUTORKA BESTSELLERŮ INSIGHT A BANKABLE LEADERSHIP

PRO LAUREN

Děkuji Ti, že jsi na mě vsadila v době,

kdy to vůbec nedávalo smysl, a sázíš na mě dál.

Ani teď to moc smysl nedává.

Miluji Tě navždy.

Ať je naše budoucnost vždycky radostnější než naše minulost.

Obraz nikdy není hotový – jen se zastavil na zajímavém místě.

– PAUL GARDNER

ÚVOD

Jak mi test osobnosti málem zničil život

Moje žena, kterou mám na světě nejradši a mám s ní pět báječných dětí, si mě málem nevzala… kvůli testu osobnosti.

V době mých studií byl ve velké oblibě test osobnosti označovaný jako Color Code, rozdělující lidi do čtyř kategorií a barev. Červení lidé jsou typ A. Jsou to ti aktivní, které pohánějí ambice a vlastní zájmy. Modří jsou srdcaři, zaměření na vztahy. Bílí jsou introspektivní a často pasivní. Žlutí vyhledávají zábavu a oživí každý večírek.

Lauren byla červená. A tak když její rodiče zjistili, že já jsem bílý, dělali si velké starosti. Lauren byla dřív provdaná za agresivního, do sebe zahleděného muže, který byl také červený. Rodiče si zájem své dcery o mě vykládali tak, že si možná našla až přílišný protiklad, aby svou předchozí zkušenost vyvážila. Nebo že je možná až příliš opatrná, aby se vyhnula trápení podobnému tomu v prvním manželství.

Jako mnoho dalších lidí, kteří sází na testy osobnosti, měli Laurenini rodiče za to, že dělení podle barev je do určité míry platné a pravdivé. Lidi kolem sebe viděli optikou testu – jako některý ze čtyř typů.

„Když ten kluk je bílý a ona je červená, bude po něm šlapat,“ obávali se upřímně. „Potřebuje opravdového chlapa, ne bílého.“

A ona uvažovala stejně. Copak spolu mohou červená a bílý fungovat? Bílí se jen málokdy dočkají povýšení v práci. Bílí sebou nechají orat. Bílí jsou snílci, ale svých cílů se dlouhodobě nedrží.

Naštěstí pro mě mi Lauren dala šanci. Poznala mě a po nějaké době skvělého vztahu udělala krok do neznáma navzdory tomu, že všechny bílé předem odsuzovala, a ani rodiče si nebyli její volbou jisti.

Dnes se tomu s Lauren smějeme, žijeme ve šťastném manželství s pěti dětmi a máme za sebou v součtu čtrnáct let formálního psychologického vzdělání. Ale ten fakt zůstává: Test osobnosti nás o společný život málem připravil.

Nejsem jediný, koho test osobnosti nesprávně diagnostikoval nebo neférově omezil. Vlastně je pravděpodobné, že i vy jste obětí této epidemie. Barevná typologie je jen jedním z mnoha populárních „osobnostních“ rámců, které se hojně objevují v naší moderní kultuře. Mezi další hlavní podezřelé patří typologie MBTI, DISC, Winslowův nebo Birkmanův test osobnosti, Enneagram, test inkoustových skvrn a mnoho jiných.

Seznam je nekonečný. A bude nekonečný. Vypadá to, jako by každý den vznikaly stovky nových testů.

Tahle posedlost „osobností“ je tak rozšířená, že v roce 2019 musel Facebook zakázat osobnostní kvízy a další aplikace s „minimálním přínosem“. Došlo k tomu poté, kdy více než 87 milionů lidí odevzdalo výměnou za výsledek osobnostního kvízu své osobní údaje. Ano, testy osobnosti mohou být zajímavou a zábavnou hrou.Ale je s nimi spojena také temná realita a celý koncept „osobnosti“ jako takový, který omezuje – a v některých případech ničí – životy mnoha lidí.

Běžně uznávaný pohled je ten, že vaše osobnost rovná se vaše skutečné a autentické já. Vaše osobnost je „vrozená“ a z velké části neměnná. A úkolem vás jako lidské bytosti tedy je shromáždit dostatek informací a zkušeností – najít ten správný test osobnosti – abyste dokázali svou „skrytou“ osobnost „objevit“.

Jakmile tento veledůležitý objev učiníte, dokážete si na své osobnosti vystavět celý život. A tenhle život, který si stavíte, sice možná není ten, který jste chtěli, ale je to ten, pro který jste se narodili. Jsou to vaše karty. Dělat to jinak by způsobilo katastrofu, bolest a bylo by to zbytečné.

Celý tento koncept se opírá o základní předpoklad, že jste se narodili s „nastavením“ na člověka, kterým máte být, a nemůžete to nijak změnit.

Jenže pravda je taková, že prakticky každý chce svou osobnost změnit. Dokazuje to nedávný výzkum Univerzity Illinois. Více než 90 procent lidí v něm uvedlo, že jsou nespokojení s některými rysy své osobnosti a ty by chtěli změnit k lepšímu.

A přestože se lidé změnit chtějí, žijí v přesvědčení, že to není možné. Mnoho populárních psychologických směrů zastává názor, že osobnost je vrozená, neměnná a pevně daná.

Na osobnost se nahlíží jako na neměnnou proto, že psychologové zpravidla kladou extrémní důraz na minulost, které zároveň přikládají velkou hodnotu. Stěžejním principem mnoha teorií osobnosti je, že minulost je hlavním určujícím faktorem budoucnosti. Tento princip vychází z rozšířeného pohledu „kauzálního determinismu“, tedy myšlenky, že vše, co se děje nebo existuje, je způsobeno minulými podmínkami nebo událostmi. Z tohoto pohledu se zdá, že člověka určují předchozí události, jako padající kostičky domina.

Výraz „určují“ je v tomto případě extrémní. Nejde o to, že by nás minulé události „ovlivňovaly“ nebo někam „vedly“, ony nás „určují“. Být „určený“ minulostí znamená, že v otázce, kdo jste a co můžete dělat, nemáte na výběr. Místo toho je vám vnucena taková osobnost, jaká na vás vyšla. To, kým dnes jste, prostě určily padající kostičky domina vašich předchozích zkušeností. Minulost změnit nedokážete. Můžete ji pouze objevit a lépe porozumět tomu, kým skutečně jste a proč.

A právě proto se lidé snaží objevit nebo „najít“ sami sebe. Hledají, kým jsou. Představa, že si sami sebe a svou osobnost můžete vymyslet a vytvořit, zní většině téměř neuvěřitelně, skoro jako nějaká kouzla a čáry.

Ale musí to tak být? Je vaše osobnost skutečně pevně daná a neměnná?

Ne, není. A existuje mnoho údajů, zejména těch nově zjištěných, které to dokazují.

Pokud jste se ve svém životě pokusili o zásadní změny, ale připadá vám, že se nemůžete hnout z místa, nebo jste se nechali odradit, pak je tahle kniha pro vás. Předkládám v ní argument, že na vaší „osobnosti“ nezáleží. A dokonce že vaše osobnost není nejdůležitějším aspektem toho, kým jste. Naopak, vaše osobnost je povrchová, proměnlivá a je vedlejším produktem něčeho mnohem hlubšího.

Nejpodstatnějším rysem vaší lidské přirozenosti je schopnost činit rozhodnutí a za svými rozhodnutími si stát, o níž Viktor Frankl hovoří jako o poslední z lidských svobod, o možnosti „vybrat si svou cestu“. Výběr vlastní cesty má nejméně dva hlavní významy: rozhodování o tom, co chcete, aby se stalo, a jak na to, co se stane, zareagujete. Možnost vybrat si vlastní cestu vás dělá člověkem – a čím lépe si osvojíte schopnost vlastního rozhodování, tím více budete mít výsledky ve svém životě pod kontrolou.

Rozhodování a „výběr vlastní cesty“ nemusí být nutně snadné. Vaši schopnost volby zásadně omezují a ovlivňují různé faktory. Dva nejdůležitější představuje jednak vaše sociální a kulturní zázemí a prostředí a pak také váš osobní emoční vývoj. Čím více jste emočně vyvinutí, tím méně budete definováni minulostí a také budete méně omezováni konkrétní situací.

Vaše já nebude pevně dané, bude flexibilní. Místo abyste se emocím vyhýbali nebo je potlačovali, přijmete je a jejich prostřednictvím se změníte. Odvážně budete usilovat o takový život, jaký skutečně chcete – bez ohledu na to, jak „nemožné“ nebo obtížné to teď může připadat vám nebo lidem ve vašem okolí. Zvládnete veškeré emoce, ponaučení i těžkosti, na něž cestou narazíte. Prostřednictvím učení a zkušeností se jako osobnost proměníte. A promění se i vaše situace.

Od této chvíle můžete zapomenout na přihlouplé osobnostní testy a „typy“. Místo toho se můžete rozhodnout, kým chcete být a kým se chcete stát.

To, kým se stanete, je otázka volby – a zvolit si můžete jen vy sami. Albus Brumbál, moudrý čaroděj z knih J. K. Rowlingové o Harrym Potterovi, tohle chápal. Když chtěl Harry Potter poradit, protože se snažil pochopit, proč Moudrý klobouk navrhl, aby nastoupil na kolej Zmijozel, Brumbál mu vysvětlil: „Naše rozhodnutí ukážou, kým skutečně jsme, Harry, daleko víc než naše schopnosti.“

Harry Potter se „nenarodil“ do Nebelvíru. Neměl vrozenou osobnost jeho člena. Rozhodl se jím být a tahle volba a zkušenosti, které následovaly, utvářely jeho osobnost.

Ačkoliv Brumbál je fiktivní postavou, ponaučení z jeho výroku je pro pochopení pravdy o lidské osobnosti velmi podstatné. Stanete se tím, pro koho se rozhodnete. Přesto se nestává často, aby si někdo zcela zvolil, kým je a kým se stane. Neustále nám totiž někdo tvrdí, že tak to nefunguje. A postavit se čelem k odpovědnosti a svobodě a vybrat si vlastní cestu je skutečně děsivé.

Tenhle strach a riziko jsou důvodem, proč za sebe mnoho lidí raději nechá rozhodovat Moudrý klobouk, který je nasměruje k jejich osudu. Proto lidé podvolují svá rozhodnutí, potenciál a identitu vnějšímu světu. Emocionálně je mnohem snazší padat do měkkého – „No jo, tohle je mi nepříjemné, tak to asi nebude pro mě“ – a to i tehdy, když toto měkké pohodlí omezuje vaši svobodu, vizi a tvořivost.

Kreativita je rizikový podnik. Vyžaduje zranitelnost a odvahu, okořeněnou vysokou pravděpodobností chyb a selhání. Pokud jde o kreativitu a odvahu, výsledek nikdy není zaručen. Navíc kreativita může být nepředvídatelná a dostat vás někam, kam jste původně nechtěli. Proto nepřekvapí, že většina lidí na sebe s postupujícím věkem pohlíží jako na čím dál méně kreativní – chceme totiž, aby věci byly stabilní a předvídatelné. Překvapivé není ani to, že jsme radši, když nám někdo říká, co můžeme (a nemůžeme), spíš než abychom se vystavili rizikům sebeutváření a vlastních zkušeností.

Když se rozhodnete, kým budete a jaký život budete žít, můžete mít všechno, co skutečně chcete. Můžete být anomálie. Můžete nasbírat zkušenosti, které budou šokovat nejen ostatní, ale i vás samotné. „Opravdu se mi tohle děje?“ budete se ptát celkem běžně.

Ano, tohle se vám opravdu děje. A je to skvělé, že?

Rozvíjíte se a postupujete, beze strachu, s plánem a záměrem. Nenecháváte se omezovat tím, co bylo. Čím dál víc věříte, že můžete něco vidět ve svých představách a pak sledovat, jak se to proměňuje ve skutečnost. Začínáte potkávat další, kteří v životě tvoří a zamýšlejí se, místo aby brali všechno pasivně jako hotovou věc.

Nemusíte být omezováni názorem ostatních na to, co můžete mít a čeho můžete dosáhnout. Jestli chcete být sebevědomější a tvořivější, víc extravertní nebo organizovaní, tím vším se můžete stát. Jestli jste neprůbojní, ale chcete se stát silnou, odvážnou a inspirativní vůdčí osobností, také se jí můžete stát.

Moje kamarádka Stacy Salmonová mi jednou vyprávěla, jak tohle pochopila při hodině v nedělní škole, když jí bylo třináct let. Jako dítě byla Stacy plachá, stydlivá a ustrašená. Jednoho dne učitel dětem vysvětloval, že se můžou stát tím, kým chtějí být. Mohou si vytvořit vlastnosti, které obdivují na ostatních.

Tahle myšlenka Stacy oslovila a od té chvíle se v přítomnosti ostatních přestala chovat plaše. Ve společenských situacích už se neschovávala za své rodiče. Přestala nuceně zívat, aby odvedla pozornost, když se jí někdo na něco zeptal. A celých těch víc než dvacet let od onoho dne neustále pracovala na rozvoji svých dovedností, učila se od ostatních a jako člověk rostla. Dnes je Stacy něco přes třicet a stále se soustředí na růst a vzdělávání, na rozvoj vlastností a rysů, které chce mít nebo obdivuje na někom jiném. Už není ta plachá holčička. Je sebevědomá a jde si za svým.

A tohle je pravda o osobnosti. Není vrozená, ale naučená. Může se měnit a taky se mění. Můžeme a měli bychom si ji vybírat a vytvářet. Protože zvolit si svou cestu, to je hlavní smysl našeho života. Přesto se s rozhodováním pojí strach, protože rozhodnutí mají důsledky. A tak se lidé raději nerozhodují, nevybírají si vlastní cestu a jejich možnosti růstu, učení a proměny jsou tím pádem omezené.

Každý, kdo v životě dokázal něco výjimečného, musel projít transformací z člověka, kterým byl, v člověka, kterým se stal. Každý takový člověk musel ve své mysli vidět něco nového a sám sebe přesvědčit, že je to možné. Musel jednat odvážně, jinak, než mu přikazovala jeho současná osobnost a situace, aby mohl nakonec udělat to, co udělal, a stát se tím, kým se stal. Neúspěšní lidé občas ty, kdo jsou velmi úspěšní nebo vlivní, vnímají jako „jiné“ nebo „zvláštní“. Ale kdybyste se takových lidí zeptali, odpověděli by vám, že jsou úplně obyčejní a že ten život, který si vytvořili, byl otázkou volby.

Máte-li se stát novým člověkem, musíte mít nový cíl – smysl, za kterým stojí za to jít. Váš cíl je důvodem, proč rozvíjíte nové vlastnosti a dovednosti a vybíráte si transformativní zkušenosti. Bez smysluplného cíle i všechny pokusy o změnu postrádají smysl, vyžadují neudržitelnou sílu vůle a končí neúspěchem.

MINULOST NENÍ PŘEDMLUVA

Jediné, co je „zvláštní“ na lidech, kteří změnili sebe a svůj život, je jejich pohled na budoucnost. Odmítají být definováni minulostí. Vidí něco jiného a smysluplnějšího a tuto představu nepřestávají sytit. Každý den se drží své vize víry a naděje a podnikají odvážné kroky daným směrem, doprovázené mnohými neúspěchy a bolestí. S každým dalším krokem se jim zvyšuje sebevědomí a jejich identita je flexibilnější a méně omezená tím, co bylo.

Můžete být vypravěčem svého životního příběhu. Nemusíte být definováni minulostí. Nezáleží na tom, jaká byla vaše dřívější identita a výsledky.

Lidé využívají minulost jako výmluvu, aby mohli setrvávat u svých zvyků a postojů, které jim brání v růstu. A podobně lidé často používají minulost jako vysvětlení minulých nebo pokračujících přešlapů. Když svalíte vinu na minulost, nezůstane na vás. Nejste odpovědní a osobně jste se o věc nijak nepřičinili.

Ale jak budete při čtení této knihy opakovaně zjišťovat, vaše minulost není předmluva. Vaše minulost není určujícím znakem toho, kým jste. Vaše minulost vás „neurčuje“.

A vaše osobnost není trvalá.

Nejúspěšnější lidé světa zakládají svou identitu a vnitřní narativ na své budoucnosti, ne na své minulosti. Elon Musk například často mluví o tom, že chce konec svého života prožít na Marsu. Cesty lidí na Mars zatím nejsou možné. Ale představa umírání na Marsu je Muskův příběh budoucnosti. To je cíl utvářející jeho identitu, kroky a rozhodnutí.

Ať si o něm myslíte cokoliv, Elon Musk se soustředí na to, kam se jako člověk ubírá, a je naprosto zaměřený na budoucnost, ne na minulost. Jeho pozornost, energie a příběh se zakládají na budoucnosti, kterou vytváří. Neslyšíte ho mluvit o „časech PayPalu“. Nevidíte, že by ho omezovalo to, co dělal nebo v čem neuspěl v minulosti. O minulosti se vlastně vůbec nezmiňuje, pokud se ho někdo přímo nezeptá.

Takhle žijí úspěšní lidé: Stanou se tím, kým chtějí být, protože se v životě zaměřují na své cíle, ne na opakování minulosti. Jednají odvážně jako jejich budoucí já, místo aby kopírovali své dřívější já.

Tato kniha vám ukáže, jak se stát tím, kým chcete být, bez ohledu na to, kým jste byli. Naučí vás všechno, co potřebujete vědět o tom, proč se lidé nedokážou vymanit z nezdravých vzorců chování, a předloží vám vědecky podložené a aplikovatelné strategie, díky nimž si proaktivně vyberete, co chcete, a začleníte to do svého života.

V knize Zen a umění údržby motocyklu Robert Pirsig napsal: „Ocel může mít takový tvar, jaký chcete, když to s ní dostatečně umíte, a všechny ostatní tvary, když to s ní neumíte.“

V této knize se dozvíte, jak se osobnost formuje a jak ji můžete a jak byste ji měli formovat vy sami. Naučíte se být architektem a kovářem své osobnosti, takže dokážete sami sebe ukout v člověka, jakým se rozhodnete být.

Konec ukázky

Table of Contents

Titulka

Copyright

Testimoniály

Věnování

Úvodní citát

Úvod Jak mi test osobnosti málem zničil život